"Ioga protege o cérebro contra depressão"

Como praticante de hatha yoga e estudiosa no assunto 'depressão' não poderia deixar de ler esta matéria, indicada pela minha mestre Chris, e publicada no site da revista Galileu. Acho que toda descoberta é válida em busca da cura para esta doença que 'mata' muitas pessoas em vida!!!

A seguir o link e a matéria publicada: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI164948-17770,00-IOGA+PROTEGE+O+CEREBRO+CONTRA+DEPRESSAO+DIZ+ESTUDO.html

Namastê.

"A prática de ioga aumentaria o nível de aminoácido responsável pelo bem-estar no cérebro, segundo estudo feito na Universidade de Boston, nos Estados Unidos. Constatou-se que três sessões de ioga por semana pode evitar e combater a depressão, segundo reportagem do Daily Telegraph.

Os cientistas da Universidade de Boston concluíram que a prática de ioga aumenta o nível do aminoácio GABA, um elemento químico essencial para o funcionamento do cerébro e do sistema nervoso.
A substância ajuda a promover um estado de calma dentro do corpo. Baixos níveis de GABA, um neurotransmissor do cérebro, são associados com a depressão e outros transtornos de ansiedade.
Os pesquisadores monitoraram por 12 semanas dois grupos de indivíduos saudáveis. Metade caminhou durante três horas na semana, enquanto a outra metade praticou ioga. Os cérebros dos participantes foram analisados antes e após os exercícios e também foram questionados sobre o bem-estar psicológico durante os treinamentos.

Aqueles que fizeram ioga, segundo o estudo, relataram níveis mais baixos de ansiedade e aument de humor. Segundo o professor Chris Streeter, responsável pela pesquisa, a ioga aumenta a sensação de bem-estar por estar associada aos níveis do aminoácido GABA. Segundo Streeter, novas pesquisas estão sendo avaliadas para analisar a relação da ioga com outros transtornos".